Keren! Mobile Legends Jadi Eskul di Sekolah Surabaya, Dibimbing Langsung Pelatih Pro
Minuman ini bersifat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine dan berpotensi menyebabkan dehidrasi saat berpuasa. Ganti dengan air putih hangat saat sahur dan berbuka untuk menjaga hidrasi tubuh.
Keempat, sesuaikan aktivitas fisik. Jangan memaksakan diri melakukan aktivitas berat selama berpuasa, terutama di awal-awal.
Prioritaskan istirahat yang cukup agar tubuh memiliki energi untuk menjalankan ibadah dan aktivitas sehari-hari.
Kelima, kelola stres. Stres dapat mengganggu pola makan dan tidur, yang berdampak pada kondisi tubuh saat berpuasa.
Lakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar membaca Al-Quran untuk mengurangi stres.
Keenam, niatkan ibadah dengan baik. Niat yang kuat untuk beribadah menjadi motivasi penting dalam menjalankan puasa. Dengan niat yang tulus, Insya Allah ibadah puasa akan terasa lebih mudah dan lancar.
- 1
- 2
