SuaraBatam.id - Daun kelor adalah tanaman yang telah banyak mendapat pujian karena manfaat kesehatannya selama ribuan tahun.
Tanaman ini sangat kaya akan antioksidan sehat dan senyawa tanaman bioaktif.
Berikut adalah enam manfaat kesehatan dari daun kelor yang didukung oleh penelitian ilmiah:
1. Sangat Bergizi Tinggi
Baca Juga:Resep dr.Zaidul Akbar, Blender Daun Sakti dan Kelapa Buat Basmi Racun Dalam Tubuh Biar Bersih
Daun kelor adalah daun yang berasal dari pohon asli yang cukup besar di India Utara. Ia memiliki berbagai nama, seperti pohon paha, pohon lobak atau pohon minyak ben.
Hampir semua bagian pohonnya dimakan atau digunakan sebagai bahan obat herbal tradisional. Ini terutama berlaku untuk daun dan polongnya, yang biasa dimakan di beberapa bagian India dan Afrika.
Daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Ia memiliki gizi dalam satu cangkir daun cincang segar di antaranya Protein: 2 gram, Vitamin B6: 19% dari RDA, Vitamin C: 12% dari RDA, Besi: 11% dari RDA, Riboflavin, (B2): 11% dari RDA, Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari RDA, Magnesium: 8% dari RDA.
2. Kaya akan Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh manusia.
Tingkat radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Beberapa senyawa tumbuhan antioksidan telah ditemukan pada daun kelor, selain vitamin C dan beta-karoten.
Satu studi pada wanita menemukan bahwa mengambil 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Seiring waktu, kadar gula darah tinggi meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung. Untuk alasan ini, penting untuk menjaga gula darah dalam batas yang sehat.
- 1
- 2
