Ampuh, Ini Tips Diet Saat Berpuasa

7. Buat rencana keluar bersama teman
Daripada bertemu di kafe untuk makan siang, buatlah rencana temu dengan teman di alam terbuka, misal dengan janjian pergi hiking, atau piknik di luar ruangan. Berada di luar akan memastikan dirimu tidak hanya berpikir tentang makanan.

8. Lakukan peregangan setiap pagi
Kamu bisa memulai pagi hari dengan melakukan gerakan peregangan untuk memanaskan otot. Tak hanya akan membantu kerja pencernaan, melemaskan anggota tubuh, meningkatkan jangkauan gerak, membantu penyejajaran, dan membakar lemak, peregangan juga membuatmu berada dalam kondisi yang lebih baik untuk melakukan latihan apa pun yang sudah kamu lakukan, bahkan jika itu hanya berjalan kaki saat pergi kerja.

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk dapat menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga.

Baca Juga:Agar Puasa Lancar, Ini 5 Tips Berpuasa bagi Penderita Hipertensi