Tua Sebelum Waktunya, Ini Kebiasaan Pemicu Penuaan Dini

Sebelum hal itu terjadi, kita dapat mencegahnya dengan menghindari kebiasaan yang dapat memicunya.

Eliza Gusmeri
Selasa, 05 Oktober 2021 | 13:20 WIB
Tua Sebelum Waktunya, Ini Kebiasaan Pemicu Penuaan Dini
Ilustrasi penuaan dini, keriput. (Shutterstock)

SuaraBatam.id - Setiap orang pastinya melewati proses penuaan. Namun, yang paling ditakutkan adalah proses penuaan dini. Menurut penelitian, beberapa kebiasan dan gaya hidup menjadi penyumbang meningkatkan risiko penuaan dini.

Sebelum hal itu terjadi, kita dapat mencegahnya dengan menghindari kebiasaan yang dapat memicunya.

Berdasarkan Eat This, berikut kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda bisa terlihat menua sebelum waktunya.

1. Stres

Baca Juga:4 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua, Salah Satunya Sering Makan Daging Merah

Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, stres sebenarnya dapat membuat sel-sel menua.

Harvard Medical School melaporkan bahwa stres kronis kemungkinan memperpendek telomere, struktur di dalam setiap sel yang menampung DNA.

Ketika telomere memendek, sel akhirnya mati. Orang dengan telomere lebih pendek berisiko terkena penyakit serius, sepeti masalah jantung dan kanker.


2. Sering makan daging merah

Sebuah studi yang terbit di BMJ menemukan bahwa banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko kematian akibat 8 penyakit umum, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Baca Juga:Hati-hati, 3 Gaya Hidup Ini Bisa Tingkatkan Risiko Stroke


Kemungkinan penyebabnya adalah bahan tertentu di dalam daging merah olahan, seperti nitrat dan zat besi heme.

Berita Terkait

Bagi introvert bertemu banyak orang dapat menguras energi dan menyebabkan burnout. Yuk, atasi dengan cara ini.

yoursay | 16:52 WIB

Orang tua harus memperhatikan beberapa hal saat memandikan bayinya.

yoursay | 16:11 WIB

Apakah akhir-akhir ini Kamu sulit berpikir dan merasa tertekan padahal deadline dari klien sebentar lagi? Waspadalah, mungkin Kamu sedang mengalami mental block!

yoursay | 13:40 WIB

BPJS Ketenagakerjaan menyediakan bermacam-macam program. Beberapa di antaranya yaitu JHT dan JP. Ini dia perbedaan Jaminan Hari Tua dan Jaminan Pensiun.

news | 20:58 WIB

Penjelasan Buya Yahya terkait orang yang beli tiket konser Coldplay, hal tersebut menurutnya begitu merusak dan merupakan kesombongan diri.

bandung | 18:52 WIB

News

Terkini

Kegiatan ini diyakini dapat memberi kesempatan bagi para pegolf junior untuk bersinar.

News | 20:15 WIB

Sementara pelakunya diketahui adalah anak-anak pelajar SD hingga SMP, dengan nama-nama R, W, H, dan Z.

News | 18:47 WIB

Harga daging ayam naik dari Rp 33 ribu, sekarang naik menjadi Rp 40 ribu per kilogramnya.

News | 18:04 WIB

Rombongan Warga Desa Pangke Barattersebut sempat memblokir pintu masuk perusahaan sejak pagi.

News | 17:55 WIB

Terlebih ketika Luna datang ke ultah Maxime. Dugaan lain kedekatan mereka yakni terciduk memakai cincin yang sama saat liburan ke Paris beberapa waktu lalu.

News | 17:51 WIB

Hal tersebut buntut pemberitahuan Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) terkait adanya krisis listrik di Batam, Provinsi Kepulauan Riau, dalam beberapa minggu

News | 17:42 WIB

Namun, hingga kini jembatan itu masih belum diperbaiki.

News | 17:31 WIB

Ia menanam padi dibelakang paviliun rumahnya di Jalan Nusantara I, Kelurahan Air Raja, Kecamatan Tanjungpinang Timur, Kota Tanjungpinang.

News | 16:43 WIB

Kata dia, sebelumnya harga daging ayam mencapai Rp Rp42.000 per kilo.

News | 16:32 WIB

Dakwaan dibacakan di Pengadilan Negeri (PN) Tanjungpinang pada Rabu (24/5) kemarin.

News | 16:13 WIB

Mario Dandy yang saat ini menjadi tahanan polisi dalam kasus penganiayaan terhadap David Ozora menjalani pemeriksaan KPK di Polda Metro Jaya.

News | 19:14 WIB

Kabar yang beredar, Lycie Joanna menyebut tiket itu berasal dari kerabatnya yang disebutnya sebagai orang dalam.

News | 19:00 WIB

Limbah tersebut berbau tajam, pertama kali sekitar pukul 10.00 WIB pagi hari.

News | 18:48 WIB

Saat pertama dibuka, rute penerbangan tesebut hanya menyediakan sewa atau charter. Namun, animo wisatawan mancanegara (wisman) dari Negeri Ginseng tersebut ke Batam tinggi.

News | 13:50 WIB

Fans meeting direncanakan digelar di Jakarta pada 15 Juli 2023. Kabar tersebut sudah diinfokan di akun resmi agensi dan juga Applewood selaku pihak promotor.

News | 13:24 WIB
Tampilkan lebih banyak