SuaraBatam.id - Setiap orang pastinya melewati proses penuaan. Namun, yang paling ditakutkan adalah proses penuaan dini. Menurut penelitian, beberapa kebiasan dan gaya hidup menjadi penyumbang meningkatkan risiko penuaan dini.
Sebelum hal itu terjadi, kita dapat mencegahnya dengan menghindari kebiasaan yang dapat memicunya.
Berdasarkan Eat This, berikut kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda bisa terlihat menua sebelum waktunya.
1. Stres
Baca Juga:4 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua, Salah Satunya Sering Makan Daging Merah
Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, stres sebenarnya dapat membuat sel-sel menua.
Harvard Medical School melaporkan bahwa stres kronis kemungkinan memperpendek telomere, struktur di dalam setiap sel yang menampung DNA.
Ketika telomere memendek, sel akhirnya mati. Orang dengan telomere lebih pendek berisiko terkena penyakit serius, sepeti masalah jantung dan kanker.
2. Sering makan daging merah
Sebuah studi yang terbit di BMJ menemukan bahwa banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko kematian akibat 8 penyakit umum, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Baca Juga:Hati-hati, 3 Gaya Hidup Ini Bisa Tingkatkan Risiko Stroke
Kemungkinan penyebabnya adalah bahan tertentu di dalam daging merah olahan, seperti nitrat dan zat besi heme.
- 1
- 2
