3. Lakukan Olahraga Ringan
Pagi hari merupakan waktu yang paling ideal untuk berolahraga. Selain itu juga, berolahraga punya segudang manfaat.
Diantara manfaat itu yakni dapat membuat kita lebih energik, meningkatkan suasana hati dan pikiran, mampu mengontrok pola makan, membantu kita untuk fokus, serta bisa menurunkan berat badan berlebih.
4. Jangan Lupa Sarapan
Baca Juga:Lakukan 4 Cara Ini Saat Kamu Gagal Fokus Bekerja, Maksimalkan Waktu Tidurmu
Beberapa orang mungkin ada yang suka melewatkan sarapan. Padahal dengan sarapan, tubuh kita akan mendapatkan banyak manfaat.
Selain meningkatkan mood, sarapan sangat bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan lho. Tidak hanya itu, menurut penelitian, seseorang yang tidak sarapan memiliki kadar kolestrol jahat yang tinggi dibanding dengan yang rutin sarapan.
Sarapan juga dapat membantu seseorang lebih fokus saat bekerja. Sehingga ia bisa lebih produktif dalam menjalani hari-harinya.
lani hari.
- 1
- 2
