Nutrisi Makanan Untuk Perawatan Rambut Rontok, Mudah dan Murah

Vitamin E juga melindungi area kulit, seperti kulit kepala dari stres oksidatif dan kerusakan. Kulit kepala yang rusak bisa menyebabkan kualitas rambut buruk dan folikel rambut lebih sedikit.

Tidak hanya itu, Anda juga bisa melindungi rambut rontok dengan mengonsumsi ubi. Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang bagus dan bisa diubah menjadi vitamin A.

Vitamin A mampu produksi sebum yang sangat penting untuk menjaga kesehatam rambut. Vitamin ini juga diklaim bisa mempercepat laju pertumbuhan rambut sekaligus mendorong rambut tumbuh lebih lebat.