Ilustrasi tidur nyenyak (Pexels.com/KarolinaGrabowska)
- Tidur lebih awal: Atur jadwal tidur lebih awal secara bertahap untuk membantu Anda bangun lebih mudah.
- Hindari kafein sebelum tidur: Minumlah susu hangat atau pisang untuk membantu Anda tidur lebih cepat. Batasi cahaya gadget minimal satu jam sebelum tidur.
- Gunakan alarm: Atur alarm 30 menit lebih awal dari waktu sahur, pilih lagu bertempo cepat, dan letakkan alarm jauh dari tempat tidur.
- Hindari makan berlebihan saat berbuka: Makan secukupnya agar Anda tidak merasa kenyang saat sahur.
- Jangan berolahraga larut malam: Pilih waktu olahraga yang tepat agar tidak mengganggu tidur Anda.
- Minum air putih saat bangun: Membantu rehidrasi dan menyegarkan tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Gubri Wahid Pusing Mikirin Defisit APBD: Omongan Syamsuar Terbukti, Sempat Diejek SF Hariyanto
- Fedi Nuril Takut Indonesia Kembali ke Masa Orde Baru, Reaksi Prabowo Terhadap Kritikan Jadi Bukti
- Terharu Ditranser Uang Raffi Ahmad, Nominal di Rekening Nunung Sebelumnya Tak Sampai Rp300 Ribu
- Denza N9 Meluncur Pekan Depan
- Colek Erick Thohir, 5 Pemain Keturunan Grade A Siap Dinaturalisasi Timnas Indonesia Setelah Maret 2025
Pilihan
-
Perbandingan Spesifikasi Infinix Note 50 Pro 4G vs Samsung Galaxy A16 4G, Duel HP 4G Terbaru
-
Dean James: Waktunya Memberikan Segalanya untuk Garuda
-
Perbandingan Spesifikasi Xiaomi 15 vs Xiaomi 14, Duel HP Flagship Kamera Andalan
-
Data 'Surga' Industri Tekstil versi Sri Mulyani Diragukan, Pengusaha: Ambruk Semua Bu!
-
Surplus Neraca Perdagangan RI Mulai Kehabisan 'Bahan Bakar'
Terkini
-
Hadirkan Festival Ramah Lingkungan, KLBB BRI Diserbu Ribuan Pengunjung
-
BRI Perkenalkan Fitur Tiket Kapal di BRImo, Solusi Mudik Tanpa Ribet
-
Masalah Sampah di Batam Disorot Presiden Prabowo, Apa Gebrakan Amsakar Achmad?
-
Terungkap Identitas Mayat Mengapung di Karimun, Sempat Terima Telpon Sebelum Hilang
-
Jadwal Imsakiyah di Batam Hari Ini, 15 Maret 2025, Lengkap dengan Informasi Menu Sehat