9 Makanan yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Fyi Beauty, daging merah kaya akan protein, artinya butuh banyak waktu bagi tubuh kita untuk mencernanya. Nah, jadi kalau kamu makan daging merah saat perut kosong, bisa membuat tubuhmu bekerja ekstra untuk memecah protein, efeknya kamu akan merasakan perut tertekan, serta perasaan kenyang yang berlebihan.

9. Soda

Terakhir, kamu harus menghindari soda saat perutmu kosong, Beauty. Jika dikonsumsi dalam kondisi lapar maka hal ini akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang mengarah ke diabetes dalam jangka panjang.

Selain itu, saat lapar, sangat disarankan minum segelas air terlebih dahulu, lalu dilanjutkan dengan sedikit buah-buahan dan lalu konsumsi makanan utama.

Baca Juga: Survei Foodbank of Indonesia: 1 dari 3 Anak Dalam Kondisi Lapar Tersembunyi