9 Makanan yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Saat Perut Kosong

4. Jus jeruk

Meski terlihat menyegarkan, makan jus jeruk saat perut kosong bisa memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis lho. Jadi sebaiknya hindari, ya!

5. Kopi

Jangan nekat minum kopi perut kosong ya Beauty, karena dapat mendorong produksi asam lambung. Gak cuma itu, kopi pun meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.

Baca Juga: Survei Foodbank of Indonesia: 1 dari 3 Anak Dalam Kondisi Lapar Tersembunyi

6. Makanan pedas

Kamu juga meski menghindari mengonsumsi makanan pedas ketika lapar, ya Beauty. Pasalnya, makanan pedas dapat mengiritasi sistem pencernaan khususnya lambung. Pada jangka panjang, kebiasaan ini dapat memicu maag yang ditandai oleh rasa perih di ulu hati. Duh!

7. Alpukat

Memang sih, alpukat banyak manfaatnya Beauty. Seperti, bisa bantu turunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoarthritis. Tapi ingat ya, makan alpukat pas perut kosong, terutama saat kamu belum makan apapun sebelumnya, itu gak baik.

Sebabnya, kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks atau gangguan pencernaan pada beberapa orang.

Baca Juga: Jika Perut Kosong, 5 Asupan Ini Wajib Dihindari

8. Daging merah