5 Minuman Turunkan Kolesterol Usai Santap Makanan Khas Lebaran

Minuman satu ini bisa menaikkan tingkat HDL yang merupakan kolesterol baik dalam tubuh.Minum dua kali sehari bisa menurunkan kolesterol tubuh.

3. Jus berry

Buah seperti blueberry dan strawberry juga diketahui baik dalam menetralisir kolesterol berkat antioksidan di dalamnya.

Buah berry baiknya disantap langsung. Namun, tidak masalah jika ingin diolah menjadi jus, dan yang paling baik adalah tanpa tambahan pemanis.

Baca Juga: Konsumsi Secara Rutin, 4 Jenis Buah Ini Bisa Bikin Kulit Jadi Cerah

4. Jus Belimbing

Buah belimbing mengandung natrium serta vitamin C yang baik untuk kesehatan. Mengkonsumsi belimbing secara teratur bisa menurunkan berat badan dan juga kadar kolesterol berlebih.

Belimbing juga bisa dinikmati langsung sebagai makanan selingan atau camilan. Kandungan air yang banyak dalam belimbing bisa memberi sensasi segar dan juga menghidrasi tubuh.

5. Jus Delima

Sejumlah penelitian mengklaim antioksidan yang ada di dalam buah delima tiga kali lebih besar dari teh hijau. Antioksidan inilah yang dapat menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengurangi penumpukan lemak jahat alias LDL.

Baca Juga: Waspada Kolesterol Tinggi, Cek Gejalanya dari Warna Kuku Anda!

Sementara buah apel kaya akan zat pectin yang kaya serat larut yang bisa melancarkan pencernaan. Selain itu buah apel mengandung zat antioksidan yang membuatnya menjadi buah penangkal radikal bebas dalam tubuh. 

Campurlah apel dan buah delima secukupnya. Blender buah ini hingga halus dan tambahkan es batu. Nikmati jus apel delima ini selagi dingin. Jus ini bisa diandalkan sebagai obat penurun kolesterol yang enak.