SuaraBatam.id - Bau mulut kerap menjadi masalah saat berpuasa. Kondisi itu tentu saja memberi rasa ketidaknyamanan apalagi bertemu orang lain.
Bau mulut timbul karena mulut mengalami kekeringan karena tak ada makanan dan minuman yang masuk. Akibat hal ini, maka produksi air liur berkurang.
Padahal air liur secara alami berguna untuk membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut. Hal ini karena air liur mengandung enzim anti-bakteri alami.
Hal tersebut mengakibatkan berkembangnya bakteri di dalam mulut dengan jumlah yang banyak. Bakteri tersebut bernama bakteri Anaerob yang sekaligus menjadi penyebab bau mulut paling utama.
Baca Juga:Simak 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Diabetesi Selama Puasa Ramadhan
Untuk mengatasi hal tersebut, berikut langkah-langkah mengurangi bau mulut.
Sikat Gigi Secara Berkala
Setelah waktu berbuka dan sahur, jangan lupa sikat gigi secara menyeluruh. Hal ini bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut saat puasa karena membersihkan sisa makanan tersangkut di mulut dan jadi tempat bakteri berkembang biak.
Sedangkan, jaman dahulu, para nabi telah menggunakan siwak untuk membersihkan giginya sekaligus untuk menghilangkan bau mulut saat puasa. Nah, terakhir jangan lupa untuk rutin mengganti sikat gigi setiap dua atau tiga bulan sekali untuk menghindari pertumbuhan bakteri.
Berkumur dengan Mouthwash
Baca Juga:Jalankan Ibadah Puasa Saat Hamil, Amankah?
Banyaknya bakteri di mulut dapat menimbulkan bau saat puasa. Kamu bisa menghilangkan bakteri dengan berkumur menggunakan obat kumur atau mouthwash.
Sebaiknya gunakan mouthwash tanpa alkohol dan pastikan bahwa jenis obat kumur yang kamu gunakan dapat membunuh bakteri di mulut. Berkumurlah setelah sikat gigi, atau di siang dan sore hari jika dirasa perlu agar terhindar dari bau mulut ya.
Bersihkan Lidah
Lidah bisa jadi sarang bakteri sehingga muncul bau mulut. Bila merasa napas jadi tak sedap, kamu bisa membersihkan lidah dengan alat khusus pembersih lidah.
Tak hanya menjaga kebersihan lidah, ini juga merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut saat puasa. Kamu tak perlu memakai pasta gigi, cukup pastikan alat pembersih lidah higienis dan cuci setelah digunakan.
Hindari Makanan Beraroma
