SuaraBatam.id - Menurut ahli naturopati dari Amerika Serikat Dr. Peter D'Adamo melalui bukunya berjudul Eat Right 4 Your Type, beda golongan darah, beda pula penyesuaian pola makannya.
Misalnya untuk golongan darah A. Sebuah studi juga menyatakan bahwa orang dengan golongan darah A rentan terhadap beberapa penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
Untuk itu, perlu memperhatikan beberapa makanan yang dikonsumsi. Para ahli menyarankan golongan ini mengonsumsi tumbuh-tumbuhan yang lebih mudah dicerna.
Menjadi vegetarian merupakan anjuran untuk golongan darah A supaya memiliki tubuh yang sehat.
Baca Juga:Wanita Ini Punya Golongan Darah Terlangka, Cuma Ada 43 Orang di Dunia!
Selain itu, mengelola stres dan mengatasi rasa cemas, golongan darah A perlu membatasi konsumsi gula, kafein, dan alkohol, sambil menggabungkan latihan keterpusatan dan meditasi.
Makananan yang Harus Dihindari Golongan Darah A
1. Makanan yang diproses
Makanan yang diproses atau processed food, artinya bahan mentah yang telah melewati proses penyajian.
Salah satu yang harus dihindari adalah daging olahan, yang dicincang dan dibekukan, biasanya dalam bentuk kornet, nugget, burger, dan lain-lain. Sedangkan makanan yang diproses dari susu dan tepung juga bisa dikurangi, antara lain keju, sereal, kue, roti putih.
Baca Juga:Golongan Darah B Dianggap Sering Selingkuh, Kok Bisa?
2. Makanan Tinggi Gula
Makanan dengan kadar gula yang tinggi juga baiknya dihindari oleh orang dengan golongan darah A. Misalnya, saus, susu berasa, granola, kopi susu, sereal.
3. Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat sederhana merupakan jenis karbohidrat dengan kandungan gula minimalis yang lebih cepat dicerna oleh tubuh. Bahan makanan paling dasar dari karbohidrat sederhana adalah gula, seperti gula, soda, jus buah instan atau botolan.
Selain itu, beberapa bahan makanan juga baiknya dihindari, yakni:
- Daging sapi
- Daging kambing
- Kentang
- Sayuran: terong, tomat, paprika, dan jamur
- Buah: melon, jeruk, stroberi, dan mangga
- Gandum
- Tepung
Itulah penjelasan singkat mengapa orang yang memiliki golongan darah A tidak dianjurkan untuk mengonsumsi olahan daging kambing.
