Konsumsi Bahan Makanan Ini untuk Cegah Kanker Payudara

SuaraBatam.id - Kanker payudara termasuk jenis penyakit yang cukup mematikan di Indonesia. Untuk menghindarkan penyaki ini, ada beberapa makan yang sebaiknya kita konsumsi.

Apa saja? Berikut ini 5 makanan yang bisa membantu mengatasi kanker payudara, dilansir dari herstory--jaringan suara.com.

1. Kedelai
Kedelai mengandung protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang mampu mengurangi low-density lipoprotein (LDL) dan mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Olahan kedelai bisa dikonsumsi dalam bentuk tahu, tempe, dan edamame.

2. Bawang putih
Bawang putih mengandung Allium, senyawa yang mampu melawan kanker payudara. Senyawa tersebut berkhasiat untuk memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah berbagai bentuk kanker.

3. Plum dan persik
Plum dan persik mengandung polifenol yang berkhasiat untuk mencegah dan membunuh sel kanker payudara. Tak heran, plum dan persik dikenal sebagai buah anti kanker payudara.

4. Minyak zaitun
Minyak yang satu ini kaya akan antioksidan dan fitonutrien, termasuk squalene yang berkhasiat menghambat pertumbuhan tumor. Oleh sebab itu, mengonsumsi minyak zaitun secara rutin bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara.

5. Kacang kenari
Mengonsumsi kacang kenari secara rutin bisa membantu mengurasi risiko terkena kanker payudara, lho Moms. Ini karena kacang kenari mengandun lemak omega-3 dan antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah kanker payudara.

Baca Juga: Resep Herbal Anti Kanker ala dr. Zaidul Akbar, Begini Cara Bikinnya