Agar Terhindar dari Penyakit Batu Empedu yang Dialami Maia Estianty, Hindari Konsumsi Makanan Ini

SuaraBatam.id - Maia Estianty beru saja melewati proses operasi batu empedu. Maia sudah memiliki batu empedu sejak 2016 lalu dan dokter sudah menyarankannya melakukan kolesistektomi sejak 6 tahun lalu.

"2016 dokter sebenarnya sudah menyarankan untuk memotong kantong empedu," kata Maia Estianty di kanal YouTubenya, Rabu (6/4/2022).

Menurut Alodokter, batu empedu terbentuk akibat endapan kolesterol dan bilirubin yang menumpuk di dalam kantong empedu.

Penumpukan terjadi karena cairan empedu tak bisa melarutkan kolesterol dan bilirubin berlebih yang dihasilkan organ hati.

Makanan yang harus dihindari

Berdasarkan bukti terbatas, dilansir laman layanan kesehata Inggris (NHS), perubahan pola makan dan penurunan berat badan dapat mencegah batu empedu.

Untuk mencegah terbentuknya batu empedu, pakar menyarankan untuk menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung lemak jenuh tinggi. Sebab, kolesterol berperan dalam pembentukan batu empedu.

Jangan terlalu banyak makan-makanan berikut agar batu empedu tak terbentuk:

sosis dan potongan daging berlemak
Metega, ghee, dan lemak babi
krim
keju keras
kue dan biskuit
makanan yang mengandung kelapa atau minyak sawit
pai daging
Jadi, disarankan untuk menjaga pola makan sehat dan seimbang. Termasuk banyak makan sayuran dan buah (minimal lima porsi setiap hari).

Baca Juga: Maia Estianty Selesai Operasi Batu Empedu, Sang Suami Irwan Mussry Kabarkan Kondisinya

Ada bukti bahwa makan kacang secara teratur, seperti kacang tanah atau kacang mete, dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu empedu.