
SuaraBatam.id - Setiap orang pastinya melewati proses penuaan. Namun, yang paling ditakutkan adalah proses penuaan dini. Menurut penelitian, beberapa kebiasan dan gaya hidup menjadi penyumbang meningkatkan risiko penuaan dini.
Sebelum hal itu terjadi, kita dapat mencegahnya dengan menghindari kebiasaan yang dapat memicunya.
Berdasarkan Eat This, berikut kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda bisa terlihat menua sebelum waktunya.
1. Stres
Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, stres sebenarnya dapat membuat sel-sel menua.
Harvard Medical School melaporkan bahwa stres kronis kemungkinan memperpendek telomere, struktur di dalam setiap sel yang menampung DNA.
Ketika telomere memendek, sel akhirnya mati. Orang dengan telomere lebih pendek berisiko terkena penyakit serius, sepeti masalah jantung dan kanker.
2. Sering makan daging merah
Sebuah studi yang terbit di BMJ menemukan bahwa banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko kematian akibat 8 penyakit umum, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua, Salah Satunya Sering Makan Daging Merah
Kemungkinan penyebabnya adalah bahan tertentu di dalam daging merah olahan, seperti nitrat dan zat besi heme.
3. Tidak mengaplikasikan sunscreen atau tabir surya
Mengaplikasikan tabir surya dapat membuat kulit terlindungi dari sinar UV yang dapat merusak kulit, mulai dari membuat kulit mengerut hingga kanker kulit.
Harvard Medical School menjelaskan bahwa paparan sinar UV dapat menyebabkan photoaging, atau penuaan dini pada kulit karena paparan sinar matahari, memunculkan kerutan dan garis-garis halus.
4. Terlalu banyak minum alkohol
Alkohol dapat menyebabkan wajah memerah, bengkak, dan pembuluh kapiler pecah, yang semuanya membuat seseorang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Berita Terkait
-
Terungkap Gaya Hidup Anak Terdakwa Korupsi, Mobil Mewah hingga Rekening Ratusan Juta
-
Sendu, Respons Cinta Pertama Maia Estianty saat Dirinya Nikahi Ahmad Dhani
-
Popularitas Olahraga Lari di Kalangan Gen Z: Tapi Masihkan Soal Kesehatan?
-
Hadiri Ultah Gala Sky, Verrell Bramasta Bawa Oleh-Oleh Branded Buat Orang Tua Fuji
-
Anak Tak Lolos SPMB, Orang Tua Ancam Boikot SMAN 21 Makassar
Terpopuler
- Dulu Dicibir, Keputusan Elkan Baggott Tolak Timnas Indonesia Kini Banjir Pujian
- Lupakan Vario! 5 Rekomendasi Motor Gagah Harganya Jauh Lebih Murah, Tenaganya Bikin Ketagihan
- Pemain Keturunan Rp52,14 Miliar Follow Timnas Indonesia: Saya Sudah Bicara dengan Pelatih Kepala
- Sedan Bekas Tahun Muda Mulai Rp 70 Juta, Ini 5 Pilihan Irit dan Nyaman untuk Harian
- Pemain Keturunan Palembang Salip Mauro Zijlstra Gabung Timnas Indonesia, Belum Punya Paspor RI
Pilihan
-
11 Rekomendasi HP Murah Rp 2 Jutaan dengan Kamera Beresolusi Tinggi, Pilihan Terbaik Juli 2025
-
Gabung Dewa United, Pemain Keturunan Semarang: Saya Ingin Juara!
-
Harga Emas Antam Kembali Melesat, Hari Ini Jadi Rp 1.919.000/Gram
-
Segera Keluar, Direktur Teknik FC Twente Ungkap Waktu Mees Hilgers Hengkang
-
Terulang Lagi, Pesepak Bola Palestina Tewas Akibat Serangan Israel
Terkini
-
BRILiaN Way, Transformasi Culture Menuju One of The Most Profitable Bank in Southeast Asia
-
Saham BBRI Makin Diminati Investor Global
-
BRI Dianugerahi Global Private Banker atas Layanan Wealth Management Terbaik
-
Modal KUR BRI, Omzet Supplier Ikan Ini Melejit Berkat MBG
-
Klasterkuhidupku BRI, Solusi UMKM Batu Bertahan Saat Pandemi