
SuaraBatam.id - Setiap orang pastinya melewati proses penuaan. Namun, yang paling ditakutkan adalah proses penuaan dini. Menurut penelitian, beberapa kebiasan dan gaya hidup menjadi penyumbang meningkatkan risiko penuaan dini.
Sebelum hal itu terjadi, kita dapat mencegahnya dengan menghindari kebiasaan yang dapat memicunya.
Berdasarkan Eat This, berikut kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda bisa terlihat menua sebelum waktunya.
1. Stres
Stres dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, stres sebenarnya dapat membuat sel-sel menua.
Harvard Medical School melaporkan bahwa stres kronis kemungkinan memperpendek telomere, struktur di dalam setiap sel yang menampung DNA.
Ketika telomere memendek, sel akhirnya mati. Orang dengan telomere lebih pendek berisiko terkena penyakit serius, sepeti masalah jantung dan kanker.
2. Sering makan daging merah
Sebuah studi yang terbit di BMJ menemukan bahwa banyak mengonsumsi daging merah dapat meningkatkan risiko kematian akibat 8 penyakit umum, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Terlihat Lebih Tua, Salah Satunya Sering Makan Daging Merah
Kemungkinan penyebabnya adalah bahan tertentu di dalam daging merah olahan, seperti nitrat dan zat besi heme.
3. Tidak mengaplikasikan sunscreen atau tabir surya
Mengaplikasikan tabir surya dapat membuat kulit terlindungi dari sinar UV yang dapat merusak kulit, mulai dari membuat kulit mengerut hingga kanker kulit.
Harvard Medical School menjelaskan bahwa paparan sinar UV dapat menyebabkan photoaging, atau penuaan dini pada kulit karena paparan sinar matahari, memunculkan kerutan dan garis-garis halus.
4. Terlalu banyak minum alkohol
Alkohol dapat menyebabkan wajah memerah, bengkak, dan pembuluh kapiler pecah, yang semuanya membuat seseorang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Berita Terkait
-
Nyesek! Cuma Numpang Foto, Keluarga Ini Diusir dari Kafe, Alasannya Bikin Netizen Terbelah
-
Dari Gaya Hidup Elit Menjadi Simbol Bangsa: Sejarah Panjang Futsal Brasil
-
Bigmo Anak Siapa? Sang Ibu Minta Maaf ke Andre Rosiade: Kalau Perlu Aku Cium Kakinya
-
Cek 5 Mobil Bekas Tahun Muda Terbaik 100 Jutaan Agustus 2025, Irit dan Anti Rewel!
-
Road to Pertamina Eco RunFest 2025: Kreatif Daur Ulang Barang Lawas Jadi Tren Kekinian
Terpopuler
- Usai Jokowi, Kini Dokter Tifa Ungkit Ijazah SMA Gibran: Cuma Punya Surat Setara SMK?
- 8 Promo Kuliner Spesial HUT RI Sepanjang Agustus 2025
- Jay Idzes Pakai Jam Tangan Rolex dari Prabowo saat Teken Kontrak Sassuolo
- Kumpulan Promo Jelang 17 Agustus 2025 Rayakan HUT RI
- Gibran Cuma Lirik AHY Tanpa Salaman, Sinyal Keretakan di Kabinet? Rocky Gerung: Peran Wapres Diambil
Pilihan
-
Bupati Pati Bisa Susul Nasib Tragis Aceng Fikri? Sejarah Buktikan DPRD Pernah Menang
-
4 Rekomendasi Tablet Murah untuk Main Game Terbaru Agustus 2025
-
Api Perlawanan Samin Surosentiko Menyala Lagi di Pati, Mengulang Sejarah Penindasan Rakyat
-
4 Rekomendasi HP Murah Chipset Snapdragon Gahar, Harga mulai Rp 2 Jutaan Terbaru Agustus 2025
-
Grup Emiten Boy Thohir Disebut Dapat Diskon Tak Wajar atas Pembelian Solar di Pertamina
Terkini
-
Daftar Harga Produk Tecnifibre Terbaru 2025
-
BFF 2025 Hadirkan Kolaborasi Fashion, Kecantikan, dan Fragrance untuk Dorong Ekonomi Kreatif
-
BRI Buka BFLP 2025, Peluang Emas Tingkatkan Karier Sesuai Passion
-
Ribuan Pekerja Migran Hadiri Peresmian BRI Taipei sebagai Mitra Finansial Tanah Air
-
AgenBRILink BRI di Gowa Salurkan Pupuk dan Layanan Keuangan, Dukung Petani Sejahtera