SuaraBatam.id - Waktu imsak di Batam hari ini 8 April 2023, jatuh pada pukul 04.37.
Imsak adalah pengingat atau peringatan agar kita segera menyudahi bersantap sahur.
Imsak atau imsakiyah biasanya juga memuat masuknya waktu salat.
Berikut waktu imsak di Batam dan jadwal salat
Baca Juga:Waktu Berbuka di Batam Hari Ini 7 April 2023
![Waktu imsak di Batam 8 April 2023 [bimasislam]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2023/04/07/19731-waktu-imsak-di-batam-8-april-2023-bimasislam.jpg)
Pola makan sehat saat sahur
Melansir Nuonline berikut cara mengatur pola makan yang sehat saat sahur. Anggota Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) dr Syifa Mustika memberikan cara agar berpuasa aman.
"Yang paling pertama, niat. Kita nawaitu berpuasa, jangan ada kegalauan dan keraguan karena memiliki penyakit gangguan pencernaan (maag/gerd). (Kegalauan) itu mengurangi kekuatan tubuh kita dalam berpuasa," ujarnya.
Pertama, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat pada saat sahur.
Kedua, harus ada menu protein seperti daging, ikan, ayam, telur, dan susu. Protein harus tetap dikonsumsi pada saat sahur.
Baca Juga:Ngeri! 5 Fakta Oknum Pemerintah-Aparat Terlibat Sindikat Perdagangan Orang di Batam
Ketiga, sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat juga tetap harus dikonsumsi. Karena salah satu keluhan atau kadang orang dengan bulan puasa adalah sulit buang air besar (BAB).
Keempat, konsumsi air 8-10 gelar setiap hari sepanjang waktu maghrib hingga sahur. Bisa juga ditambah dengan buah-buahan yang memiliki kadar air tinggi seperti semangka, melon, dan buah naga.
