SuaraBatam.id - Nirina Zubir punya cara agar tetap sehat dan menjaga tubuhnya tetap proporsional.
Untuk mencapai berat badan ideal istri musisi Ernest Syarief itu ternyata juga melakukan diet.
Namun, Nirina tetap meneruskan pola hidup sehatnya dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Gak cuma itu, Beauty, selain menjaga asupan makanan, Nirina pun termasuk aktris yang rajin berolahraga.
Baca Juga:Ganti Nama Rumah Sakit Jadi Rumah Sehat, Pengamat: Anies Ingin Dekati Akar Rumput untuk Pilpres 2024
Adapun, olahraga rutin yang dipilih ibu 2 anak ini adalah jalan kaki.
"Aku suka jalan kaki karena itu sangat efektif membakar kalori sama seperti lari, bahkan bersepeda. Ditambah enggak pake sakit, kalau lari kan ada aja yang sakit entah engkel, dengkul, paha. Dan ternyata bakar kalorinya sama kayak lari. Jadi ya, ok, jalan kaki cukup menyenangka", tutur Nirina, saat ditemui HerStory usai acara peluncuran kampanye #AyoMakanBuah, di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, belum lama ini.
Kemudian, terkait asupan makanan yang ia konsumsi sehari-hari, pemain film 30 Hari Mencari Cinta ini menyebut dirinya adalah flexitarian.
"Aku pikir sekarang ini flexitarian ya. Jadi, ada momennya aku mengurangi tepung, ada momennya aku mengurangi protein hewani, ada momennya aku ingin jadi vegetarian," terang Nirina.
Nirina lantas mengatakan bahwa ia punya kiat tertentu dalam menjaga berat badan ideal versinya.
Baca Juga:Jalani Operasi Buang Lemak, Wanita Ini Bikin Pria di Masa Lalunya Terkejut
Salah satunya dengan rutin menimbang berat badan untuk lebih mengenal badannya sendiri. Karenanya, ia mengibaratkan timbangan sebagai 'teman'.
"Jadikan timbangan itu teman kita. Biasanya kita takut nimbang karena takut naik berat badan, sekarang ganti pola pikirnya," imbuh Nirina.
Kata dia, jika kebanyakan orang takut menimbang berat badan saat diet karena khawatir bobot belum turun atau justru naik, tapi gak berlaku untuk dia. Menurutnya, cara itu dilakukannya untuk mengenal metabolisme tubuhnya.
"Jadi memang kita ubah pola pikirnya ya, oke aku nimbang karena pengen tahu sekarang beratnya segini, nanti makan seharian dengan aktivitas seharian, jalan apa nggak segala macam. Sebelum tidur kita nimbang lagi, misalnya naiknya banyak, berarti kan kita bisa pelajari, oh kita makannya apa, kegiatannya apa. Oke besok coba kita perbaiki lagi," paparnya.
Nirina pun mengaku, ia bisa menimbang berat badan dua sampai tiga kali sehari jika hari itu dia melakukan olahraga. Nirina pun menganggap hal tersebut penting.
" Kalau mau olahraga sehari bisa tiga kali, sebelum olahraga menimbang. Buat orang-orang mungkin mikirnya berlebihan. Tapi aku gak berpikir begitu karena dari situ kita bisa mempelajari badan kita sendiri. Apalagi kita tahu makan apa, jadi kita tahu udah dipenuhi apa belum. Misalnya, protein berapa, sayur berapa, buah berapa. Jadi kita tahu dan makin kenal dengan badan " pungkasnya.
