facebook

Highlight Terpopuler News Lifestyle Indeks

Selain karena Ibadah, Ini Manfaat Makan Sahur untuk Kesehatan

Eliza Gusmeri Sabtu, 23 April 2022 | 02:00 WIB

Selain karena Ibadah, Ini Manfaat Makan Sahur untuk Kesehatan
Ilustrasi makan sahur [Pixabay]

Saat menjalankan ibadah puasa, agar tubuh nggak lemas, sebaiknya kamu tidak meninggalkan sahur.

SuaraBatam.id - Selain sunnah, ternyata sahur memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Saat menjalankan ibadah puasa, agar tubuh nggak lemas, sebaiknya kamu tidak meninggalkan sahur.


Kira-kira apa saja manfaat sahur untuk kesehatan? Kepoin yuk!

1. Sebagai sumber energi

Baca Juga: Ahli Gizi Sebut Kesadaran Gaya Hidup Sehat Bisa Dimulai saat Bulan Ramadhan, Begini Caranya

Manfaat sahur yang pertama yaitu sebagai sumber energi bagi tubuh. Paslanya, makanan yang kita konsumsi saat sahur bisa menjadi tenaga bagi kita dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

Jadi, jagan sampai dilewatkan ya! Biar puasa tetap kuat dan gak lemas.

2. Mencegah dehidrasi

Sahur juga penting karena bisa menjaga cairan tubuh tetap terpenuhi. Tanpa sahur, kamu bisa berisiko mengalami dehidrasi. Beauty disarankan untuk minum minimal 2 gelas di saat sahur.


3. Menjaga berat badan

Baca Juga: Bisa Jadi Santapan Unik dan Praktis untuk Sahur, Wanita Ini Masak Nasi Pakai Susu

Bagi kamu yang ingin menjaga berat badan stabil saat puasa, maka jangan pernah melewatkan sahur. Pilih asupan yang dengan kandungan nutrisi yang baik, seperti mengonsumsi buah-buahan dan sayuran serta makanan sumber protein.

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait