SuaraBatam.id - Selain dianjurkan mengkonsumsi air putih yang cukup saat sahur, beberapa jenis menuman tertentu juga punya khasiat menambah cairan tubuh.
Memilih minuman yang tepat dapat mengurangi kehilangan dahaga saat berpuasa.
Nah, agar nggak salah minum, berikut minuman penambah cairan tubuh saat puasa yang bisa mencegah dehidrasi, yang dilansir dari berbagai sumber.
Air kelapa
Air kelapa memang diketahui memiliki segudang manfaat, salah satunya dapat mengisi kembali elektrolit yang hilang selama seharian berpuasa. Elektrolit sendiri adalah mineral yang berperan penting dalam menjaga keseimbngan cairan dalam tubuh, sehingga membantu mencegah dehidrasi saat puasa.
Baca Juga:Konjen India di Medan Tawarkan Beasiswa untuk Pegawai Pemkot Tanjungpinang hingga Pertukaran Pelajar
Teh hijau
Minum segelas teh hijau saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan asupan cairan tubuhyang hilang setelah seharian berpuasa.
Infused water
Minuman ini juga bisa menjadi pilihan minuman pencegah dehidrasi karena mengandung nutrisi vitamin dan mineral yang lebih banyak dibandingkan air putih biasa.
Jus timun
Jus timun juga baik dikonsumsi saat sahur dan buka puasa. Timun mengandung sekitar 90 persen air dan dianggap sebagai salah satu sayur yang paling cepat menghidrasi tubuh.
Baca Juga:Jadwal Berbuka Puasa di Pekanbaru dan Bengkalis 16 April 2022
