SuaraBatam.id - Saat berbuka puasa, penderita kolesterol tinggi perlu memilih menu yang tepat agar tak memicu penyakit tersebut.
Kolesterol dipicu oleh gaya hidup tak sehat dan makan makanan sembarangan. Untuk itu, perlu memilah makanan yang dapat menaikan kolesterol.
Berikut ini ada beberapa menu berbuka yang baik dikonsumsi untuk penderita kolesterol tinggi.
Buah-buahan
Baca Juga:Bika Bakar Khas Minang di Medan, Rasanya Enak, Manis, Sehari Terjual 400 Kue
Seperti yang kita ketahui, buah-buahan memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Makanya, penderita kolesterol tinggi aman mengonsumsi buah-buahan saat berbuka puasa.
Buah-buahan, seperti apel dan pisang ternyata baik untuk menu berbuka puasa bagi para penderita kolesterol tinggi.
Oatmeal
Oatmeal juga menjadi salah satu menu makanan buka puasa terbaik untuk penderita kolesterol tinggi. Pasalnya, oatmeal mengandung seran yang bisa membantuu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, oatmeal juga praktis dan mudah dikonsumsi karena teksturnya yang lembut dan enggak akan menyakiti lambung yang kosong seharian.
Baca Juga:Resep Soda Mangga Jeruk, Segarnya Cocok Dijadikan Menu Minuman saat Berbuka Puasa
Kue klepon dengan gula merah bisa menjadi salah satu menu pilihan berbuka puasa bagi penderita kolesterol tinggi.
Pasalnya, warna hijau klepon biasanya didapat dari perasan air daun suji yang mengandung klorofil, flavonoid, alkaloid, dan polifenol yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Selain itu, klepon juga dimasak dengan cara direbus, sehingga enggak menggunakan minyak dan baik untuk penderita kolesterol tinggi.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa dijadikan menu bukan puasa si penderita kolesterol tinggi. Selamat mencoba!
