SuaraBatam.id -
Ternyata tidak semua buah-buahan cocok dikonsumsi oleh golongan darah tertentu. Misalnya untuk golongan darah A.
Dikutip dari herstory, golongan darah A sangat diajurkan untuk mengkonsumsi makanan vegetarian atau makanan serba nabati.
Sehingga, golongan darah ini cukup aman mengkonsumsi buah-buahan. Bahkan kamu pun disarankan mengonsumsi buah sedikitnya 3 porsi perhari.
Namun, ada beberapa jenis buah yang harus diwaspadai pemilik golongan darah A.
Baca Juga:Terbang 40 Menit, Pesawat Lion Air Rute Padang-Batam Berbalik Arah ke Bandara
Dilansir dari Buku Resep Hidangan Sehat Alami Selera Indonesia: Diet Sehat Golongan Darah A, mengingatkan bahwa sebaiknya pemilik golongan darah A berhati-hati dengan empat buah ini, yaitu:
- pisang
- mangga
- jeruk (khususnya jeruk orange dan jeruk keprok, seperti jeruk pontianak, jeruk medan, dan jeruk garut)
- pepaya.
Keempat jenis buah tersebut diketahui dapat mencetuskan gangguan kesehatan, terutama pada saluran pencernaan, mengingat kandungan lektinnya yang cukup tinggi.
Lektin adalah sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh. Nah, protein ini diketahui tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Hal ini karena lambung pemilik golongan darah A lebih sedikit memproduksi asam lambung, sehingga kemampuannya dalam mencerna makanan berat pun terbatas.
Buah jeruk juga bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan menghambat penyerapan beberapa mineral penting pada pemilik golongan darah A.
Baca Juga:Tren Covid-19 di Batam Mulai Turun Sejak September, Bulan Ini Hanya Dua Kasus
Selain empat buah tadi, orang dengan golongan darah A juga disarankan untuk mewaspadai buah-buahan yang berkadar air relatof rendah, muali dari durian, nangka, hingga cempedak. Buah-buahan itu juga kaya akan lektin yang bisa berpotensi mengganggu sistem pencernaan pemilik golongan darah A.
