alexametrics

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Praktekkan 2 Posisi Ini Agar Tidur Lebih Berkualitas

Eliza Gusmeri Senin, 04 Oktober 2021 | 20:00 WIB

Praktekkan 2 Posisi Ini Agar Tidur Lebih Berkualitas
Ilustrasi tidur. (unsplash)

Kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh posisi tidur yang nyaman. National Sleep Foundation menjelaskan bahwa tidur yang cukup membantu meningkatkan kesehatan otot.

Sakit punggung
Bagi penderita sakit puggung yang diperparah ketika berjalan atau berdiri, Cyril menyarankan tidur miring dengan lutut ditekuk ke dada untuk meringankan rasa sakit.

Kehamilan
Wanita hamil juga harus tidur miring, terutama setelah empat bulan. Sebab, janin yang sedang berkembang dapat memberi tekanan pada organ-organ penting seperti paru-paru dan jantung.

Namun, tidur miring dapat menyebabkan ketidaknyamanan sendi dan tulang belakang bagi sebagian orang. Salah satunya penderita bursitis.

Baca Juga: Tidur Pakai Bra Bisa Ganggu Kesehatan, Ini 5 Masalah yang Sering Muncul

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait