SuaraBatam.id - Tidak bersemangat bisa dialami banyak orang saat memulai aktivitasnya atau enggan memulai bekerja di pagi hari, memilih bergerak atau mager?
Rasa kantuk juga menyebabkan orang malas untuk beraktivitas di awal pagi.
Ada banyak aktivitas positif yang bisa dilakukan agar bisa menjadi booster atau pemantik semangatmu agar terhindar dari rasa malas.
1. Sambut Hari Dengan Munajat Pada-Nya
Baca Juga:Lakukan 4 Cara Ini Saat Kamu Gagal Fokus Bekerja, Maksimalkan Waktu Tidurmu
Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyambut hari dengan bermunajat pada-Nya. Sebagai makhluk yang bertuhan, tentu kita akan mengakui bahwa tidak ada yang dapat menolong kita melewati hari-hari selain Tuhan Yang Maha Esa.
Maka dari itu, sebelum melakukan yang lain ada baiknya melangitkan munajat kita, meminta Dia untuk kembali menolong kita di hari itu. Jangan lupa juga untuk ungkapkan rasa syukur atas hari-hari yang telah terlewati.
Selain berdampak positif secara religius, dengan bermunajat pada-Nya setidaknya akan menjadikan mental seseorang lebih mantap, lebih yakin, dan lebih tenang saat menjalani tantangan hidup.
2. Minum Air Putih Dalam Keadaan Perut Kosong
Salah satu aktivitas yang paling banyak direkomendasikan saat bangun tidur di pagi hari adalah dengan mengonsumsi air putih.
Baca Juga:Mengantuk Saat Bekerja? Ini Cara Jitu Mengatasinya!
Seperti yang dilansir dari berbagai sumber, manfaat mengonsumsi air putih di pagi hari dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, mengontrol keinginan makan berlebih, secara mental dapat mendukung kita untuk bisa lebih produktif, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Lakukan Olahraga Ringan
Pagi hari merupakan waktu yang paling ideal untuk berolahraga. Selain itu juga, berolahraga punya segudang manfaat.
Diantara manfaat itu yakni dapat membuat kita lebih energik, meningkatkan suasana hati dan pikiran, mampu mengontrok pola makan, membantu kita untuk fokus, serta bisa menurunkan berat badan berlebih.
4. Jangan Lupa Sarapan
Beberapa orang mungkin ada yang suka melewatkan sarapan. Padahal dengan sarapan, tubuh kita akan mendapatkan banyak manfaat.
Selain meningkatkan mood, sarapan sangat bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan lho. Tidak hanya itu, menurut penelitian, seseorang yang tidak sarapan memiliki kadar kolestrol jahat yang tinggi dibanding dengan yang rutin sarapan.
Sarapan juga dapat membantu seseorang lebih fokus saat bekerja. Sehingga ia bisa lebih produktif dalam menjalani hari-harinya.
lani hari.
