Awas Pola Tidur Tak Teratur Berdampak pada Jantung, Ini Alasannya

"Apa pun yang memengaruhi ritme sirkadian tubuh, atau siklus tidur, dapat berkontribusi pada peradangan. Kelainan dalam tidur menyebabkan lebih banyak peradangan dan konstruksi arteri kita, yang dapat mengganggu plak kolesterol di arteri kita dan menyebabkan serangan jantung," kata Dr. Guy L. Mintz, direktur kesehatan kardiovaskular dan lipidologi di Sandra Atlas Bass Heart Northwell Health Rumah Sakit di New York.

"Saat pasien mengalami kelainan tidur, terjadi penurunan hormon yang disebut leptin. Hormon ini memberi tahu kita bahwa kita sudah kenyang dan tidak makan lagi," katanya.

"Ketika kadar leptin rendah, kita makan lebih banyak dan kurang berolahraga, yang menyebabkan penambahan berat badan, obesitas, dan akhirnya resistensi insulin, yang merupakan keadaan peradangan. Ini membentuk lingkaran setan dan meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular," ungkapnya.

Kontributor : Maliana

Baca Juga: 3 Manfaat Melon Kuning, Salah Satunya Membuat Tidur Nyenyak