
SuaraBatam.id - Seiring bertambahnya usia, banyak perubahan yang akan terjadi pada tubuh seseorang.
Penuaan pun tak dapat dihindari. Tapi hal ini bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi makanan kaya akan antioksidan.
Dikarenakan, antioksidan membantu memperlambat terjadinya penuaan dalam tubuh, seperti kulit, jantung, otak sampai dengan persendian.
Berikut beberapa makanan agar awet muda dilansir dari laman sindikasi konten Suara.com.
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak sehat. Beberapa penelitian menyatakan jika extra virgin olive oil bisa mencegah beragam penyakit yang berhubungan dengan penuaan, seperti:
- Mencegah terkena penyakit jantung
- Menjaga stabilitas tekanan darah
- Menurunkan resiko terken sindrom metabolik
Baca Juga: 7 Potret Natasha Wilona Liburan di Korea, Cium Orang yang Disayang sambil Mengenakan Hanbok
- Bahkan terbukti efektif mencegaj kanker
Selain itu, minyak zaitun juga membuat kulit jadi lebih muda. Bahkan sebuah penelitian Journal of Drugs in Dermatology di tahun 2014, menyatakan jika minyak zaitun mempunyai efek antiinflamasi pada kulit sehingga bisa menjaga dari sinar matahari.
2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang tinggi antioksidan serta mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang tak stabil dalam metabolisme serta respons akan stres.
Dengan Antioksidan struktur radikal bebas akan rusak.
Selain itu, teh hijau juga kaya akan polifenol, zat yang terbukti ampuh mencegah diabetes, peradangan, resistensi terhadap insulin, serta jantung.
Berita Terkait
-
Inovasi Encapsulation: Teknologi Canggih untuk Kulit Lebih Muda dan Sehat
-
4 Produk Skincare Avoskin Anti Aging, Solusi Atasi Penuaan dan Mata Panda
-
6 Moisturizer Mengandung Retinol Cocok untuk Usia 30-an, Hempas Tanda Penuaan Sejak Dini
-
8 Body Serum Anti Aging Terbaik: Kulit Cerah, Flek Hitam Musnah!
-
5 Rekomendasi Moisturizer Mengandung Lendir Siput: Bikin Wajah Glowing & Awet Muda
Terpopuler
- Kekayaan Hakim Dennie Arsan Fatrika yang Dilaporkan Tom Lembong: Dari Rp192 Juta Jadi Rp4,3 Miliar
- Tanggal 18 Agustus 2025 Cuti Bersama atau Libur Nasional? Simak Aturan Resminya
- Di Luar Prediksi, Gelandang Serang Keturunan Pasang Status Timnas Indonesia, Produktif Cetak Gol
- Resmi Thailand Bantu Lawan Timnas Indonesia di Ronde 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026
- 15 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 3 Agustus: Klaim 3.000 Gems dan Pemain 111
Pilihan
-
Harus Viral Dulu, Baru PPATK Buka 122 Juta Rekening Nasabah yang Diblokir
-
Profil Bupati Pati Sudewo yang Menaikkan Pajak 250 Persen
-
5 Rekomendasi HP Murah Rp 1 Jutaan Memori 256 GB Terbaru Agustus 2025
-
Era Tantiem Bancakan Komisaris BUMN Berakhir Pada Surat Edaran Danantara?
-
7 Rekomendasi HP Murah Rp 2 Jutaan Layar AMOLED Terbaru Agustus 2025
Terkini
-
Rekening Pasif Diblokir PPATK, Ini Respons Resmi BRI
-
KUR BRI Angkat Usaha Pakan Ternak Ponorogo ke Level Lebih Tinggi
-
BRI Tingkatkan Penyaluran KPR Subsidi, FLPP Jadi Andalan Program 3 Juta Rumah
-
Ajukan BRI Easy Card via Online, Nikmati E-Voucher Spesial Senilai Rp100 Ribu
-
Warga Batam Siap-siap! Listrik Padam 23-25 Juli 2025, Cek Wilayahmu