Ini 5 Makanan yang Dapat Mencegah Penuaan, Kamu Sudah Konsumsi?

Selain itu, minyak zaitun juga membuat kulit jadi lebih muda. Bahkan sebuah penelitian Journal of Drugs in Dermatology di tahun 2014, menyatakan jika minyak zaitun mempunyai efek antiinflamasi pada kulit sehingga bisa menjaga dari sinar matahari.

2. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang tinggi antioksidan serta mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang tak stabil dalam metabolisme serta respons akan stres.

Dengan Antioksidan struktur radikal bebas akan rusak.

Baca Juga: 7 Potret Natasha Wilona Liburan di Korea, Cium Orang yang Disayang sambil Mengenakan Hanbok

Selain itu, teh hijau juga kaya akan polifenol, zat yang terbukti ampuh mencegah diabetes, peradangan, resistensi terhadap insulin, serta jantung.

Polifenol juga mampu menjaga kolagen tinggal didalam kulit. Sehingga bisa sekaligus mencegah tanda- tanda penuaan pada wajah.

Bahkan menurut Dermatologic Surgery penelitian pada tahun 2005, wanita yang mengalami kerusakan kulit karena paparam sinar matahari setelah dirawat menggunakan krim teh hijau. Dalam waktu 8 minggu terjadi perubahan dengan cara meningkatkan elastisitas kulit.

3. Cokelat

Salah satu makanan agar awet muda adalah cokelat, kandungan antioksidan didalam cokelat sangatlah tinggi. Bahkan tingkat antioksidannya lebih tinggi dibandingkan cranberry ataupun blueberry.

Baca Juga: Ingin Awet Muda? Kosumsi 9 Makanan Ini

Beberapa penelitian menyatakan jika antioksidan mampu meningkatkan produksi insulin, mengurangi tekanan darah, meningkatkan elastisitas dan kerja arteri.