Darah Tinggi? Turunkan dengan 7 Pilihan Sayuran Ini

Brokoli megandung kalium, kalsium, dan magnesium yang dapat membantu menurunkan tekana darah tinggi. Sayuran ini dapat diolah menjadi sup atau menu lainnya.

5. Seledri

Seledri mengandung senyawa yang bernama phthalides. Senyawa ini bisa membantu menurunkan darah tinggi dan mengendurkan pembuluh darah.

6. Paprika merah

Baca Juga: Jangan Diremehkan! Ini 4 Manfaat Selada bagi Kesehatan Tubuh

Sayuan jenis ini juga kaya akan kalium yang bermanfaat mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi, Moms. Selain itu, paprika juga kaya akan viamin C yang baik untuk tubuh.

7. Selada

Sayuran yang sering digunakan sebagai lalapan ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk pasien darah tinggi. Kandungan kalium di dalamnya bisa membantu menurunkan tekanan darah. Bahkan taka hanya itu saja, selada juga bisa membantu mengontrol tekanan darah.