
SuaraBatam.id - Saat lapar tak tertahankan kita akan segera mencari makanan yang bisa segera mengatasi kekosongan perut. Namun, kadang kala kita tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi saat tak bisa lagi menahan lapar.
Menurut penelitian, kita perlu memperhatikan makanan yang pas saat mengisi perut kosong pertama kalinya karena ada beberapa jenis makanan yang gak disarankan. Sebab, bisa membahayakan kesehatan pencernaan
Berikut beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari saat lapar, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber. Yuk simak!
1. Keripik kentang
Camilan satu ini memang sangatlah menggoda. Tapi sayangnya, camilan asin ini mengandung banyak garam dan MSG yang dapat mengiritasi lambung ketika perut kosong lho Beauty!
2. Sayuran mentah
Memang, sayuran sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, Beauty. Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus dihindari.
Sebabnya, sayuran bisa bikin kamu merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah dan bisa menyebabkan gas serta perut kembung.
3. Buah (porsi besar)
Baca Juga: Survei Foodbank of Indonesia: 1 dari 3 Anak Dalam Kondisi Lapar Tersembunyi
Ingat Beauty, saat perut kosong, jika makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja. Tapi berbeda halny jika kamu makan porsi besar buah, efeknya bisa menyebabkan glukosa darah naik drastis! Gak heran, kamu akan merasa lelah dan lapar lagi dalam 30-60 menit.
4. Jus jeruk
Meski terlihat menyegarkan, makan jus jeruk saat perut kosong bisa memicu peningkatan kadar gula darah secara drastis lho. Jadi sebaiknya hindari, ya!
5. Kopi
Jangan nekat minum kopi perut kosong ya Beauty, karena dapat mendorong produksi asam lambung. Gak cuma itu, kopi pun meningkatkan peradangan pada lapisan lambung.
6. Makanan pedas
Tag
Berita Terkait
-
3 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari untuk Dikonsumsi Saat Perut Kosong
-
5 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong, Layak Dibiasakan!
-
Sophia Latjuba Sering Bekerja dengan Perut Kosong, Bahaya Gak Sih Buat Kesehatan?
-
3 Masalah yang Akan Muncul Jika Kamu Minum Kopi saat Perut Kosong, Hindari!
-
Jangan Minum Teh Saat Perut Masih Kosong, Ini Bahayanya!
Terpopuler
- Skincare Reza Gladys Dinyatakan Ilegal, Fitri Salhuteru Tampilkan Surat Keterangan Notifikasi BPOM
- Tanggal 18 Agustus 2025 Cuti Bersama atau Libur Nasional? Simak Aturan Resminya
- 3 Klub yang Dirumorkan Rekrut Thom Haye, Berlabuh Kemana?
- Pemain Liga Inggris Rp 5,21 Miliar Siap Bela Timnas Indonesia di SEA Games 2025
- Selamat Datang Jay Idzes! Klub Turin Buka Pintu untuk Kapten Timnas Indonesia
Pilihan
-
7 Rekomendasi HP Murah Rp 2 Jutaan Layar AMOLED Terbaru Agustus 2025
-
Ini Alasan Warga Pembuat Mural One Piece di Semanggi, Suka Menggambar dan Diminta Buat
-
Pembuktian Justin Hubner dan Pelampiasan Dean James, Dua Bek Timnas Indonesia Bentrok di Eredivise
-
Ekonomi RI Tumbuh 5,12 Persen, Pemerintah Jadi Mesin Utama Pendorong Pertumbuhan
-
Adu Kokoh Maarten Paes vs Emil Audero: Siapa Pilihan Kluivert di Kualifikasi Piala Dunia 2026?
Terkini
-
Rekening Pasif Diblokir PPATK, Ini Respons Resmi BRI
-
KUR BRI Angkat Usaha Pakan Ternak Ponorogo ke Level Lebih Tinggi
-
BRI Tingkatkan Penyaluran KPR Subsidi, FLPP Jadi Andalan Program 3 Juta Rumah
-
Ajukan BRI Easy Card via Online, Nikmati E-Voucher Spesial Senilai Rp100 Ribu
-
Warga Batam Siap-siap! Listrik Padam 23-25 Juli 2025, Cek Wilayahmu