8 Tips Hidup Sehat Jasmani dan Ruhani Ala Rasulullah

Ucapan Beliau menunjukkan bahwa hakikat kekuatan manusia bukan terletak pada jasad, melainkan kebersihan jiwa. Selain itu, tidak mudah marah juga terbukti menjaga kesehatan tubuh.

4. Menjaga Kebersihan

Bagi umat muslim, ada salah satu hadist yang sangat familiar, yakni kebersihan adalah sebagian dari iman. Nabi Muhammad dikenal sebagai sosok yang bersih dan rapi.

Tidak hanya itu, disebutkan dalam salah satu hadist, setiap hari Kamis atau Jumat, beliau secara rutin mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku, serta memakai minyak wangi.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Selulit dan Cara Memudarkan Tampilannya

Rasulullah juga sangat menjaga kebersihan mulut dan gigi melalui bersiwak, cara hidup Rasulullah sehari hari tersebut, atau disebut sunnah beliau yang sampai saat ini masih diikuti umatnya.

5. Pola Makan Sehat

Setiap pagi, Rasul selalu mengawali harinya dengan segelas air dingin yang dicampur dengan madu asli. Memasuki waktu dhuha, beliau kemudian mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa.

Madu dan kurma diketahui banyak memiliki manfaat kesehatan. Salah satunya menetralisir racun di dalam tubuh. Manfaat ini sudah terbukti ketika Rasulullah SAW diracuni oleh seorang wanita Yahudi di Madinah.

Nabi Muhammad juga suka mengonsumsi minyak zaitun saat menjelang waktu sore. Sementara, pada malam hari beliau menyantap sayur-sayuran.

Baca Juga: Hentikan Pertanian Opium, Pemerintah Bihar Sarankan Petani Tanam Serai

Secara umum, sayuran memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit. Setelah makan malam Rosul tidak langsung tidur.