
SuaraBatam.id - Ada beberapa jenis sayuran yang bisa menjadi penyebab asam urat naik.
Seperti yang kita ketahui, sayuran memang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Banyak kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Namun, beberapa sayuran yang mengandung tinggi purin yang berbahaya untuk penderita asam urat.
Melansir dari berbagai sumber (6/10/2022), berikut ini beberapa sayuran yang bisa menjadi bahaya karena bikin asam urat naik. Yuk, simak baik-baik, ya!
Jamur
Jamur termasuk ke dalam deretan sayuran yang bisa menaikkan asam urat. Membatasi jumlah konsumsi jamur dapt membantu mengontrol asupan purin yang menjadi penyebab asam urat kambuh.
Cobalah untuk mengganti asupan jamur dengan sayuran rendah purin lainnya untuk menghindari kehilangan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.
Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung vitamin A, vitamin C, zaf besi, serat, dan folat. Namun, bayam mengandung purin yang bisa membuat asam urat kambuh.
Jika kamu menderita asam urat, coba pilih sayuran lain untuk menggantikan bayam, seperti daun selada atau selada romaine untuk salad atau bagian dari topping sandwich.
Kembang kol
Kembang kol juga enggak boleh terus-menerus dikonsumsi oleh penderita asam urat karena mengandung purin yang bisa membuat asam urat kambuh.
Baca Juga: Sering Makan Sayuran Dibanding Daging Ternyata Bisa Perbaiki Ritme Organ Tubuh
Kamu perlu mengurangi asupan kembang kol. Nah, sayuran alternatif pengganti kembang kol adalah brokoli yang lebih rendah purin.
Nah, itulah beberapa sayuran yang bisa membuat asam urat kambuh. Semoga bermanfaat!
Tag
Berita Terkait
-
Promo Superindo Hari Ini 7 Juni 2025: Sayur Segar Spesial Idul Adha, Bikin Masakan Jadi Nikmat
-
Wajib Dikonsumsi, 5 Buah-buahan Ini Bisa Menurunkan Asam Urat Alami
-
7 Buah Penurun Asam Urat, Ampuh dan Mudah Ditemukan!
-
9 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Semua Mudah Ditemukan di Pasar!
-
Gestur Hormat Prabowo ke Megawati: Bukan Hanya Soal Usia, Tapi Juga...
Terpopuler
- RESMI! PSSI Tolak Pemain Keturunan ini Bela Timnas Indonesia di Ronde 4
- 5 Sepatu Adidas Terbaik 2025: Ikonik, Wajib Dimiliki
- 41 Kode Redeem FF Max Terbaru 22 Juli: Klaim Skin Evo dan Bundle Squid Game
- Rp6 Juta Dapat Motor BeAT Bekas Tahun Berapa? Ini Rekomendasinya!
- 47 Kode Redeem FF Terbaru 22 Juli: Ada Skin SG, Reward Squid Game, dan Diamond
Pilihan
-
Selamat Tinggal, Gerald Vanenburg Tak Bakal Mainkan 2 Pemain Ini Saat Lawan Thailand
-
Masalah Ketimpangan RI Makin Ngeri, Kaum Elite Justru Happy
-
Klaim Prabowo Akurat, BPS Rilis Angka Penduduk Miskin Ekstrem RI Anjlok 1,18 Juta Jiwa!
-
BPS Catat Angka Kemiskinan Ekstrem RI Turun Drastis, Kini Sisa 2,38 Juta Jiwa!
-
Head to Head Timnas Indonesia U-23 vs Thailand: Misi Lanjutkan Dominasi
Terkini
-
Warga Batam Siap-siap! Listrik Padam 23-25 Juli 2025, Cek Wilayahmu
-
BRImo Catat Pertumbuhan Pengguna 21,2%, Capai 42,7 Juta Berkat Kemudahan Bertransaksi
-
Pinjol Ilegal Hantui Desa, BRI Siapkan Jurus Pamungkas Lewat Koperasi Merah Putih
-
Dividen Menggiurkan, Saham BBRI Jadi Primadona Setelah Program Kopdes Merah Putih Diluncurkan
-
BRI Ingatkan Nasabah Waspadai Phishing Demi Keamanan Transaksi Digital