
SuaraBatam.id - Nirina Zubir punya cara agar tetap sehat dan menjaga tubuhnya tetap proporsional.
Untuk mencapai berat badan ideal istri musisi Ernest Syarief itu ternyata juga melakukan diet.
Namun, Nirina tetap meneruskan pola hidup sehatnya dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Gak cuma itu, Beauty, selain menjaga asupan makanan, Nirina pun termasuk aktris yang rajin berolahraga.
Adapun, olahraga rutin yang dipilih ibu 2 anak ini adalah jalan kaki.
"Aku suka jalan kaki karena itu sangat efektif membakar kalori sama seperti lari, bahkan bersepeda. Ditambah enggak pake sakit, kalau lari kan ada aja yang sakit entah engkel, dengkul, paha. Dan ternyata bakar kalorinya sama kayak lari. Jadi ya, ok, jalan kaki cukup menyenangka", tutur Nirina, saat ditemui HerStory usai acara peluncuran kampanye #AyoMakanBuah, di kawasan SCBD, Jakarta Selatan, belum lama ini.
Kemudian, terkait asupan makanan yang ia konsumsi sehari-hari, pemain film 30 Hari Mencari Cinta ini menyebut dirinya adalah flexitarian.
"Aku pikir sekarang ini flexitarian ya. Jadi, ada momennya aku mengurangi tepung, ada momennya aku mengurangi protein hewani, ada momennya aku ingin jadi vegetarian," terang Nirina.
Nirina lantas mengatakan bahwa ia punya kiat tertentu dalam menjaga berat badan ideal versinya.
Baca Juga: Ganti Nama Rumah Sakit Jadi Rumah Sehat, Pengamat: Anies Ingin Dekati Akar Rumput untuk Pilpres 2024
Salah satunya dengan rutin menimbang berat badan untuk lebih mengenal badannya sendiri. Karenanya, ia mengibaratkan timbangan sebagai 'teman'.
"Jadikan timbangan itu teman kita. Biasanya kita takut nimbang karena takut naik berat badan, sekarang ganti pola pikirnya," imbuh Nirina.
Kata dia, jika kebanyakan orang takut menimbang berat badan saat diet karena khawatir bobot belum turun atau justru naik, tapi gak berlaku untuk dia. Menurutnya, cara itu dilakukannya untuk mengenal metabolisme tubuhnya.
"Jadi memang kita ubah pola pikirnya ya, oke aku nimbang karena pengen tahu sekarang beratnya segini, nanti makan seharian dengan aktivitas seharian, jalan apa nggak segala macam. Sebelum tidur kita nimbang lagi, misalnya naiknya banyak, berarti kan kita bisa pelajari, oh kita makannya apa, kegiatannya apa. Oke besok coba kita perbaiki lagi," paparnya.
Nirina pun mengaku, ia bisa menimbang berat badan dua sampai tiga kali sehari jika hari itu dia melakukan olahraga. Nirina pun menganggap hal tersebut penting.
" Kalau mau olahraga sehari bisa tiga kali, sebelum olahraga menimbang. Buat orang-orang mungkin mikirnya berlebihan. Tapi aku gak berpikir begitu karena dari situ kita bisa mempelajari badan kita sendiri. Apalagi kita tahu makan apa, jadi kita tahu udah dipenuhi apa belum. Misalnya, protein berapa, sayur berapa, buah berapa. Jadi kita tahu dan makin kenal dengan badan " pungkasnya.
Berita Terkait
-
5 Rekomendasi Cushion China Mengandung Skincare di Sociolla, Bikin Kulit Sehat dan Glowing
-
Hidup Lebih Sehat! Manfaat Alat Pemantauan Kesehatan Mandiri di Rumah
-
Sabun Apa yang Bisa Memutihkan Kulit? Cek Rekomendasi Murahnya, Wangi Tahan Lama
-
Gaya Hidup Sehat Nggak Ribet: Yuk Mulai dari Bergerak dan Makan Seimbang!
-
Maudy Ayunda Bagikan Tips Mulai Gaya Hidup Sehat Sambil Jaga Lingkungan, Ini Caranya
Terpopuler
- Moto G96 5G Resmi Rilis, HP 5G Murah Motorola Ini Bawa Layar Curved
- Misteri Panggilan Telepon Terakhir Diplomat Arya Daru Pangayunan yang Tewas Dilakban
- 4 Link Video Syur Andini Permata Bareng Bocil Masih Diburu, Benarkah Adik Kandung?
- 10 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 9 Juli: Ada Pemain OVR Tinggi dan Gems
- 7 HP Infinix Rp1 Jutaan Terbaik Juli 2025, Ada yang Kameranya 108 MP
Pilihan
-
Emiten Kebab Baba Rafi Terjerat Utang Pinjol Rp2 Miliar
-
Penampakan Rumah Mewah Riza Chalid yang Jadi Tersangka Korupsi Pertamina
-
Justin Hubner Tutup Pintu ke Indonesia usai Dapat Ancaman Pembunuhan
-
Gurita Bisnis Riza Chalid yang Jadi Tersangka Korupsi Pertamina, Dulu Terjerat 'Papa Minta Saham'
-
Setelah Diultimatum Pelatih, Marselino Ferdinan Justru 'Menghilang' dari Skuad Oxford United
Terkini
-
Mandiri Sahabatku Akselerasi Literasi Keuangan dan Wawasan Investasi PMI di Malaysia
-
Hingga akhir Kuartal I 2025, BRI Mampu Himpun DPK Rp1.421,60 Triliun
-
BRI Salurkan Bantuan Subsidi Upah (BSU) Senilai Rp1,72 Triliun ke 2,8 Juta Pekerja
-
BRI Berkomiten Perkuat Prinsip ESG melalui Peningkatan Pembiayaan Hijau yang Inklusif
-
BBRI: Foreign Flow Menguat, JP Morgan Tambah 117 Juta Saham di Q2 2025