Minum Air Hangat Saat Sahur Ternyata Banyak Manfaat: Turunkan Berat Badan hingga Atasi Sembelit

Selain itu, jika kamu memiliki masalah sembelit cobalah untuk meminum 1-2 gelas air hangat, karena dapat meningkatkan pergerakan usus dan mengurangi gejala sembelit.

Ini karena air hangat dianggap mampu dapat melunakkan tinja dan mempermudah diri untuk mengeluarkannya.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Kelancaraan sirkulasi darah sangatlah mempengaruhi tubuh yang sehat, perlu dijaga agar tetap normal untuk mencegah diri dari tekanan darah yang tidak normal dan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Jelang Sahur, 2 Kelompok Remaja Tawuran di Kampung Gedong Jaktim

Mandi dengan air hangat dapat melebarkan pembuluh arteri dan vena, sehingga alirah darah akan lebih lancar untuk mengalirkannya ke seluruh tubuh.

Air hangat kemungkinan memiliki efek yang sama, namun belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. Selain itu minum air hangat atau mandi air hangat sebelum tidur dapat membuat tubuh lebih rileks, sehingga dapat membantu tidur lebih nyenyak.

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum segelas air hangat di pagi hari dapat meningkatkan suhu tubuh dan kemudian tingkat metabolisme yang kamu miliki akan meningkat. Sehingga pada aktivitas metabolisme tersebut memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori seharian.

Kamu dapat mencobanya dengan meminum segelas air hangat yang dicampur dengan rendaman lemon, dengan begitu tubuh akan memecah jaringan lemak. Campuran air hangat dan lemon akan mengontrol nafsu makan kamu, karena lemon mengandung serat berupa pektin.

Baca Juga: Reza Arap Stres Setelah Terjerat Kasus Doni Salmanan Sampai Turun Berat Badan 7 Kg

5. Mendetoks tubuh