4 Jenis Makanan Sahur Ini Sebabkan Mudah Lapar Saat Berpuasa

SuaraBatam.id - Saat sahur perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Salah memilih makanan juga menyebabkan tubuh cepat lemas hingga merasakan kondisi cepat lapar.

Untuk itu kamu perlu memperhatikan makanan berikut ini yang justru bisa membuat cepat lapar. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (5/4/2022), berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena bisa membuat kamu cepat lapar.

Makan banyak karbohidrat

Karbohidrat memang berfungsi untuk menjadi suumber energi utama bagi tubuh. Namun, kamu enggak disarankan untuk terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat. Pasalnya, karbohidrat seperti nasi mudah dicerna menjadi gula dalam tubuh. Itulah yang membuat perut cepat lapar.

Makan banyak lemak

Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak saat sahur enggak disarankan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan kaya lemak saat berpuasa.

Terlalu banyak kandungan garam dan gula
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan gula juga enggak disarankan. Sebagai pengganti, kamu bisa memanfaatkan rempah-rempah agar rasa gurih pada makanan enggak hilang.

Konsumsi makanan kering

Baca Juga: Laga Seru Perempatfinal Liga Champions Rabu 6 April 2022 yang Bisa Menemani Santap Sahur

Hindari konsumsi makanan kering dan tahan lama, seperti abon, kering tempe, dan lainnya pada saat sahur. Pasalnya, makanan ini justru bisa membuat cepat lapar dan meningkatkan risiko asam lambung.