
- Diabetes
4. Kurang tidur membuat minat yang kurang terhadap seks
Seseorang yang mengalami kekurangan tidur akan mengalami libido yang lebih rendah sehingga minat terhadap seks berkurang. Hal ini karena dirinya akan merasa lelah dan kantuk. Sebuah studi dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, banyak pria dengan sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah.
5. Membuat depresi
Seseorang yang kekurangan tidur cenderung lebih mudah mengalami depresi. Dalam diskusi Sleep in America pada 2005, dikatakan depresi dan kecemasan cenderung terjadi pada seseorang yang tidur kurang dari enam jam di malam hari. Sebuah studi 2007 juga menunjukkan, seseorang yang menderita insomnia, lima kali lebih mungkin mengalami depresi. Dengan demikian, dapat terlihat tidur akan sangat memengaruhi kondisi mental seseorang.
6. Kurang tidur berdampak buruk bagi kulit
Kurang tidur akan berdapak pada kulit. Seseorang yang kekurangan tidur cenderung memiliki kulit yang pucat dan mata yang bengkak. Selain itu, kurang tidur juga akan menyebabkan kulit menjadu kusam, munculnya garis-garis halu atau penuaan, serta mata panda.
Kurangnya tidur membuat tubuh melepaskan banyak hormon stres kortisel. Hormon ini akan memecah kolagen kulit yang berfungsi membuat kulit halus. Oleh karena itu, seseorang yang kurang tidur kulitnya akan kasar dan kering. Kurang tidur juga berpengaruh pada pertumbuhan seseorang.
7. Kurang tidur membuat lupa
Orang yang kurang tidur akan menjadi pelupa. Hal ini karena kurang tidur memengaruhi kinerja otak sehingga sulit mengingat sesuatu. Seseorang yang kekurangan tidur juga akan berpengaruh pada fokus dirinya.
8. Meningkatkan risiko kematian
Dalam "Whitehall II Study," peneliti Inggris melihat pola tidur mempengaruhi kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. Hasil yang ditemukan pada 2007 menunjukkan, seseorang yang kurang tidur dari tujuh jam, meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Itulah 8 dampak negatif yang akan kamu akan dapatkan jika kurang tidur. Jangan disepelekan ya Moms!
Baca Juga: RS di Jakarta Sudah Terisi 66 Persen Pasien Covid-19, Satgas Minta Bersiap Konversi Tempat Tidur
Berita Terkait
-
Cari Sleeping Mask untuk Kulit Kering? Cek 5 Pilihan Murah Ini, Harga Mulai Rp20 Ribuan
-
6 Inspirasi Desain Rumah 9x10 Meter: 3 Kamar Tidur Plus Garasi, Segini Estimasi Biayanya
-
5 Rekomendasi AC untuk Bayi, Bantu Si Kecil Tidur Lebih Nyenyak
-
5 Inspirasi Desain Kamar Tidur Minimalis Ukuran 3x3: Fungsional, Estetis, Nyaman
-
5 Ide Desain Kamar Minimalis 3x4: Ubah Ruang Terbatas Jadi Bisa Mimpi Indah
Terpopuler
- Dulu Dicibir, Keputusan Elkan Baggott Tolak Timnas Indonesia Kini Banjir Pujian
- Lupakan Brio, Ini 5 Rekomendasi Mobil Keluarga Sporty dan Irit Mulai Rp60 Jutaan
- Siapa Brandon Scheunemann? Bek Timnas Indonesia U-23 Berdarah Jerman yang Fasih Bahasa Jawa
- Di Luar Prediksi! 2 Pemain Timnas Indonesia Susul Jay Idzes di Liga Italia
- Ayah Brandon Scheunemann: Saya Rela Dipenjara asal Indonesia ke Piala Dunia
Pilihan
-
Ole Romeny Bagikan Kabar Gembira Usai Jalani Operasi, Apa Itu?
-
Krisis Air Ancam Ketahanan Pangan 2050, 10 Miliar Penduduk Dunia Bakal Kerepotan!
-
Mentan Amran Sebut Ada Peluang Emas Ekspor CPO RI ke AS usai Kesepakatan Tarif
-
Jadwal Lengkap Timnas Indonesia di Grup B Ronde 4 Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia
-
Rekor Pertemuan Timnas Indonesia vs Arab Saudi dan Irak di Grup B Ronde 4 Kualifikasi Piala Dunia
Terkini
-
Apresiasi BRILiaN Way, Danantara: Transformasi Culture Perkuat Posisi BRI di Asia Tenggara
-
BRI Dukung Tim LKG Indonesia Berlaga di Gothia Cup, Piala Dunia Remaja
-
BRILiaN Way, Transformasi Culture Menuju One of The Most Profitable Bank in Southeast Asia
-
Saham BBRI Makin Diminati Investor Global
-
BRI Dianugerahi Global Private Banker atas Layanan Wealth Management Terbaik