5 Jurus Jitu Mengatasi Lupa, Lakukan Cara Ini

Gaya hidup yang serba cepat dapat menyebabkan stres kronis dan memiliki efek negatif lainnya pada kesehatan dan kesejahteraan. Mengurangi tuntutan pada dirimu merupakan langkah penting untuk mengurangi stres.

Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara spiritualitas dan sistem kekebalan tubuh, dan ini pastinya akan membuat ingatanmu menjadi lebih baik.

5. Kurangi rokok, minum dan obat-obatan lainnya

Rokok, minum serta obat-obatan dapat menurunkan fungsi tubuh, merusak proses kognitif, mengubah emosi, serta mengurangi fokus, perhatian dan ingatan. 

Rokok merupakan penyebab utama dari selusin kanker termasuk pari-paru, mulut, perut dan kanker hati. Belum lagi aroma serta noda yang tertinggal pada mulut dan rambut!