
SuaraBatam.id - Siapa yang tak ingin sehat dan awet muda? banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk mencapai tujuan itu.
Beberapa cara yang dipilih biasanya dengan datang ke klinik kecantikan atau menggunakan produk kecantikan tertentu, yang terkadang harganya tidak murah.
Namun, untuk menjadi sehat dan awet muda tak harus berbiaya mahal. Ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang dapat diterapkan untuk mencapai hidup sehat dan tentunya mengurangi penuaan dini.
Melansir dari berbagai sumber (28/12/2021), berikut ini beberapa kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat kamu awet muda.
1. Olahraga pagi
Rutin olahraga di pagi hari bisa membuat kamu sehat dan tampil awet muda. Olahraga juga dapat membantu kulit terlihat bercahaya.
Kebiasaan rutin olahraga ini dapat meningkatkan sel kulit baru dan produksi kolagen. Itulah yang bisa mencegah penuaan dini.
2. Sarapan sehat
Asupan bernutrisi yang kaya akan vitamin dan antioksidan sangat baik untuk tubuh. Usahakan konsumsi karbohidrat kompleks bersama sumber serat dan protein tanpa lemak.
Baca Juga: Ini 7 Cara Orang Tua di Jepang Menyiasati Anak yang Susah Makan
3. Melembapkan kulit
Kulit adalah penghalang utama untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme, bahan kimia, alergen, dan sinar ultraviolet. Jangan lupa untuk selalu rutin memakai pelembap dua hari sekali, terutama di pagi hari. Hal ini bisa mencegah penuaan dini.
4. Gunakan tabir surya
Selain rutin memakai pelembap, kamu juga harus rajin menggunakan tabir surya. Pasalnya, tabir surya dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya.
Nah, itulah beberapa kebiasaan pagi yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini. Semoga bermanfaat!
Berita Terkait
-
Saksi Ungkap Kebiasaan Diplomat Arya Daru di Kosan yang Ditemukan Tewas Dilakban
-
5 Rekomendasi Cushion China Mengandung Skincare di Sociolla, Bikin Kulit Sehat dan Glowing
-
4 Sheet Mask Anti Aging Bikin Kulit Awet Muda Harga Pelajar, Rp15 Ribu!
-
Hidup Lebih Sehat! Manfaat Alat Pemantauan Kesehatan Mandiri di Rumah
-
Sabun Apa yang Bisa Memutihkan Kulit? Cek Rekomendasi Murahnya, Wangi Tahan Lama
Terpopuler
- 4 Link Video Syur Andini Permata Bareng Bocil Masih Diburu, Benarkah Adik Kandung?
- Pemain Keturunan Rp260,7 Miliar Bawa Kabar Baik Setelah Mauro Zijlstra Proses Naturalisasi
- 41 Kode Redeem FF Terbaru 10 Juli: Ada Skin MP40, Diamond, dan Bundle Keren
- Eks Petinggi AFF Ramal Timnas Indonesia: Suatu Hari Tidak Ada Pemain Keturunan yang Mau Datang
- 4 Rekomendasi Sepatu Running Adidas Rp500 Ribuan, Favorit Pelari Pemula
Pilihan
-
6 Rekomendasi HP Murah Rp 1 Jutaan RAM 8 GB Memori 256 GB, Pilihan Terbaik Juli 2025
-
Prediksi Oxford United vs Port FC: Adu Performa Ciamik di Final Ideal Piala Presiden 2025
-
Ole Romeny Kena Tekel Paling Horor Sepanjang Kariernya, Pelatih Oxford United: Terlambat...
-
Amran Sebut Produsen Beras Oplosan Buat Daya Beli Masyarakat Lemah
-
Mentan Bongkar Borok Produsen Beras Oplosan! Wilmar, Food Station, Japfa Hingga Alfamidi Terseret?
Terkini
-
Klasterkuhidupku BRI, Solusi UMKM Batu Bertahan Saat Pandemi
-
BRI dan AgenBRILink Perluas Layanan untuk Inklusi Keuangan Nasional
-
Apakah Layak Berinvestasi Emas Antam 3Gr Saat Ini?
-
Top, BRI Pimpin Daftar Teratas Bank di Indonesia versi The Banker!
-
Mandiri Sahabatku Akselerasi Literasi Keuangan dan Wawasan Investasi PMI di Malaysia