Segudang Manfaat Buah dan Minyak Alpukat untuk Kesehatan Kulit

SuaraBatam.id - Buah Alpukat punya segudang manfaat untuk kesehatan. Buah ini mangandung banyak vitamin termasuk kalium, natrium, magnesium, vitamin A, C, dan K, asam folat, vitamin B6, dan niasin.

Buah ini juga ternyata mempunyai kandungan lain seperti lemak sehat, sifat anti oksidan, dan juga serat rendah gula.

Selain buahnya bermanfaat saat dikonsumsi langsung, minyak alpukat (avocado oil)juga dimanfaatkan untuk banyak hal.

Kandungan minyak alpukat juga ditemui dalam kosmetik dan produk perawatan kulit, seperti masker dan losion.

Baca Juga: Cara Memilih Buah Alpukat Matang dan Siap Dikonsumsi, Harus Teliti!

Selain dari produk kecantikan, minyak alpukat dapat digunakan secara langsung dalam bentuk murni. Kamu bisa langsung mengoleskan minyak alpukat ke kulit, atau menambahkannya ke losion dan krim.

Dikutip dari herstory, adapun minyak alpukat dapat digunakan pada kulit setiap hari dan minim efek samping. Meski begitu, kamu harus melakukan tes alergi sebelum sebelum memasukkan minyak alpukat dalam rutinitas perawatan kulitmu.

"Minyak tak jenuh tunggal umumnya ditoleransi dengan baik, bahkan bagi mereka yang menderita eksim, dermatitis seboroik, psoriasis, dan jerawat," kata Julie Russak, MD, dari Russak Dermatology Clinic, dan Marie Hayag, MD, dikutip AKURAT.CO pada Sabtu, (23/10/2021).

Oleskan sedikit minyak alpukat ke kulit, dan tunggu hingga 24 jam. Kalau gak terjadi iritasi maka minyak dapat digunakan dengan aman di bagian kulit lainnya.

Gak ada bahan yang kontraindikasi dengan minyak alpukat, tetapi Russak menyarankan untuk gak menggunakan minyak alpukat dengan minyak lain, seperti vitamin K.

Baca Juga: Tujuh Makanan Terbaik Saat Stres Selain Cokelat, Coba Ini!

“Kamu benar-benar hanya menciptakan terlalu banyak lipid di permukaan kulit, dan lipid mulai bersaing Ini akan mengurangi kemanjuran dari apa pun yang kamu coba, ”jelas Russak.